I did it!!
Wood woop!!
Är grymt stolt över mig själv då jag har klarat av Augusti månad som "vit månad" och träningsmånad.
Jag har alltså genomfört den träningen som var sagd.
'!!Så här såg alltså inlägget ut 1 Augusti.!!
" Har bestämt att denna månaden skall jag träna måndag-lördag, vila söndagar. Det kommer innefatta ett styrketränings pass och löprundor var och varannan dag. Skräpmat kommer inte finnas i kosten alls, och heller inte dricka! Kommer inte äta sallad och nyttigt på det viset. Utan vanlig mat så jag får i mig allt vad vitaminer och mineraler heter.
Mitt eget tillverkade träningspass nedan -v-
3x 12 situps
3x 5 armhävningar
3x 12 magövningar med kettlebell
3x 20 sec höger stjärna
3x 20 sec vänster stjärna
3x 12 knäböj
3x 12 utfall framåt (höger/vänster)
3x 12 utfall bakåt (höger/vänster)
3x 20 tåhävningar (höger/vänster)
3x 5 draken (höger/vänster)
1 min eller 3x 20 sec plankan
Plus att fotbollen drar igång nu igen :))
Jag hoppas att jag kommer hålla mig till mitt träningsprogram nu, det är faktiskt bara denna månaden! Jag kommer få sällskap av min sambo några dagar i veckan också :) Och jag utser honom till domare! Och se till att jag faktiskt sköter mig. "
Ökade dock antalet i de flesta övningarna efter halva månaden.
3x 15 situps
3x 9 armhävningar
3x 16 magövningar med kettlebell
3x 30 sec höger stjärna
3x 30 sec vänster stjärna
3x 15 knäböj
3x 12 utfall framåt (höger/vänster)
3x 12 utfall bakåt (höger/vänster)
3x 20 tåhävningar (höger/vänster)
3x 5 draken (höger/vänster)
1,30 min eller 3x 30 sec plankan
Detta trodde jag aldrig att jag skulle genomföra. Men jag har fått mycket hjälp av min underbara sambo att verkligen orka vissa dagar. Även fast han inte varit med varje gång. Jag måste även säga att jag är väldigt stolt över honom, att han hängt på mig väldigt många ggr på styrkepasset då jag vet hur tråkigt och jobbigt han tycker att det är. Jag är STOLT över dig Älskling <3
Bara för att denna månaden är över nu betyder inte det att jag kommer sluta med styrketräningen, och inte heller börja med att äta massa onyttigheter eller dricka dricka eller någon alkohol. Men jag kommer inte heller hoppa över Max/Mc Donalds mat/pizza mm. För imorgon ska jag faktiskt ta vägen förbi Max efter fotbollsträningen och köpa mig en fiskburgare och en milkshake om dom nu finns kvar när hösten är här.
Det här inlägget börjar bli väldigt långt nu. Men jag har fått fram det jag ville!
I DID IT!!!! Helt sinnes! Och jag märker att jag verkligen fått ut något av denna träningen också.
God Natt!